Chcete se cítit lépe ve svém těle?

Začněte drobnými změnami, z kterých si opakováním vytvoříte návyk. Vyberte si jednu věc, kterou stihnete za 5 minut.

Postupně přidávejte další a sledujte, jak je vám ve vašem těle lépe, jak máte víc energie, lépe spíte, doběhnete autobus bez zadýchání…

S čím můžete začít?

Jděte jedno patro po schodech místo výtahem.

Vystupte o zastávku dřív a jděte pěšky.

Čistěte si zuby na jedné noze.

Přidejte si k jídlu zeleninu.

Večer vyměňte televizi za knížku.

 

Chcete v životě změnu, ale nechcete na to být sami? Přijďte v sobotu 10.1. na Body & Mind Refresh. Dopřejte si odpoledne, které vás opravdu dobije. Body & Mind Refresh je tříhodinový workshop pro ženy, které chtějí na chvíli zpomalit, rozhýbat tělo a naučit se, jak do svého života přirozeně a jemně zařadit více pohybu a pečovat nejen o své tělo ale i mysl v každodenním shonu. Obruče u toho nebudou chybět

Začínáme v 14:00 v taneční škole HES, Praha 3, Hartigova 929/19.

Přihlašování a bližší informace najdete na www.svethoopingu.cz