Kroužení s obručí v pase a ruce


Začali jste kroužit s hula-hoop obručí a už jí chvilku udržíte v pase, ale pořád je to náročné a musíte se na to hodně soustředit. 
Pravděpodobně nemyslíte na nic jiného, než aby vám obruč nesklouzla dolu. 
 I když se to nezdá, je v téhle chvíli důležité zkusit zapomenout na to, že kroužíte, a místo toho se soustředit na to, co dělají vaše ruce. 
 Pravděpodobně o nich buď nevíte ( a křečovitě je svíráte - odborně máte "tyranosauří ruce"), a nebo se vám pletou do obruče. 
 Když se na ruce začnete soustředit, bude to pravděpodobně ze začátku náročné, ale vyplatí se to. Uvolníte se, zbavíte se křečovitého držení těla a připravíe se na to, že při kroužení v pase můžete volně hýbat rukama a využíva je k ovládání obruče, tanci, či posilování. 

 A co tedy s rukama při kroužení dělat? To se dozvíte v tomto novém Youtube videu. 

Ve videu kroužím s obručí pro začátečníky, velikost obruče je 95 cm. Obruč můžete koupit ZDE.

Pokud ještě nevíte, jak obruč roztočit v pase, podívejte se na toto video:


Professional Blog Designs by pipdig